Onhan tässä kohta jo kaksi kuukautta takana, joten eihän se sillee ole itse asiassa hirveen paljon, mutta ehkä koska en ole asettanut mitään aikataulua ja mitään pakollisia määreitä, niin tämä tuntuu liiankin helpolta.
Mutta kun tämä ei tunnu pahalta, hankalalta, ikävältä ja tylsältä. Niin silloin tulee fiilis, että tässä on jotain vikaa :D
Koska laihtumisenhan pitää aiheuttaa ärtymystä, kärttyisyyttä, turhautumista, nälkää ja itkupotkuraivareita, eikös niin?
Mulla ei ole nälkä, en ole ärtynyt enkä kärttynen enkä ole turhautunut.
Ehkä siksi, että en laihduta. Mä vaan käytän Sulamoa.
Jos on joku meno, tai tiedän, että syön jotain sellaista, mitä en pysty arvioimaan, jätän siltä päivältä merkinnät välistä.
Syön kaikkea mitä haluan, mutta merkkaan ne ylös ja ne toki "syö" päivän kaloreita. Joudun siis hyväksymään sen, että joko en syö herkkuja, tai sitten paukkuu päivän rajat yli. Ja sitä en halua, joten yhtään "punaiselle" mennyttä päivää ei ole. Niiltä muutamilta ei-merkkauspäivältä vois hyvinkin olla menny jos olis voinu arvioida kalorit.
Mutta huh, on tässä huonotkin puolensa: kun kiinnittää huomiota kaloreihin,näkee miten hemmetisti joissakin sellaisissa tuotteissa, joita ei ole pitänyt kaloririkkaana, onkin kaloreita!
Esimerkkinä murot/granola: joskus harvakseltaan saatan ottaa muroja aamiaiseksi. Jos otan jotain ihan riismuroja tms, ei kalorit ihan niin pauku, mutta tässä yhtenä aamuna sain slaagin.
Olin ostanut jotain Dr. Oetker granolaa jo kauan sitten ja päätin syödä niitä pois.
Käytän aina samaa kulhoa muroihin, joten kaadoin kulhoon saman määrän granolaa kuin yleensä. Mutta... toi granola on todella painavaa, onhan se sille täyteläistä kamaa, ja kun laskin kulhoni kalorit (granola + maito), tuli tulokseksi 1000 (kyllä, TUHAT!!) kaloria.
Ziisus kraist! Aamiainen, ei edes mikään hirveen iso kulhollinen, oli TUHAT KALORIA.
Tuota granolaa jäi vielä vähän paketin pohjalle, mutta mietin, että heittäisinkö lopun pois. Olenhan aiemminkin kertonut tästä poisheittämisen problematiikasta.. joten saa nähdä pystynkö heittämään pois. Mutta tuo määrä on nin vähäinen, että ei sillä nälkä lähde, mutta en todellakaan osta noita lisää, joten en tiedä mitä teen noille.
Kävin vähän veriarvoja mittaamassa ja kolesteroli oli koholla. Muistelen, että se oli aiemminkin, joskus 10 v sitten, kans koholla. Ei huikeesti vielä, mutta koholla. Mutta kun lueskelen nimenoman ruokavalioasioita suhteessa kolesteroliin niin en kyllä keksi mitä voisin muuttaa. Syön aivan hemmetisti vihanneksia, se puoli kiloa saattaa mennä pelkästään aamiaisella, käytän "hyviä" öljyjä, ja nyt painoakin pudottelen.
En ole vielä ehtiny käydä juttelee lääkärin kanssa tuloksista, pitää vielä tehdä uniapneatesti ennen sitä, pitää sit käydä puhumassa molemmista asioista samalla kertaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti