En minä ole muttunut, olosuhteet on

Tässä on ollut viime aikoina kivoja tapahtumia. Ystävien kanssa saanut nauraa napaa nutturalle, syödä hyvin. miettiä asioita sekä suunnitella matkoja!

Itsestäni riippumattomista syistä avautui mahdollisuus lähteä kiertämään muutakin kuin naapurin saunaa.
Olen siis ollut kotikissa lähinnä siksi, että lemmikkikatraan hoitajat ovat olleet vähissä. Ja hoitolaanhan en mussukoitani vie!

Nyt sitten satuttiin ystävien kanssa raatatessa sanomaan ääneen "olis reissua tarjolla" ja ystäväthän siihen sitten "no lähdet! me hoidetaan noi karvakasat!"

Hemmetti, kun olisikin ollut jotenkin tajunnassa aiemmin jo tämä mahis :D
No ei sillä, että hirveesti olisin reissuun ollut lähdössä. Työmatkojenkin kanssa kun oli jo säätämistä niin ei tullut mieleen vapaa-ajan reissaus.

Nyt sitten muutaman viikon päästä Lontooseen - jee!
Olen siellä käynyt pari kertaa aiemmin, mutta työreissuilla eikä hirveesti ollut aikaa turisteilla.
Tuntuukin hiukan oudolta olla vain vapaa-ajan reissaajana... eka kerta meikäläiselle..

Mutta otsikkoon liittyen:
Istuttiin äskettäin kavereiden kanssa iltaa ja seuran liittyi yhteinen kaveri, jonka kanssa ei olla nähty vuosiin. Yksi ystävistä päivitti meidän kaikkien kuulumiset ja mun kohdalla sanoin mm: "..on muuttunut ja alkanut tehdä uusia asioita".
En kyllä ole. Mielestäni.
Lähinnä kai olen alkanut tehdä asioita enemmän siksi, että ei ole parisuhdekuvioita ja näiden ystävien kanssa sitten viettää enemmän aikaa. Aiemmin sitä teki asioita enemmän puoliskon kanssa.
Eikä tämä matkustusjuttukaan liity muuhun kuin ihan käytännön asioihin - kun on koti hoidossa matkan ajan, voi miettiäkin muualle lähtöä.

Ei se kai tarkoita, että minä olisin muuttunut..

Ei tunnu missää!

Juoksukoulussa oli jälleen vähän ärsyttävämpi sessio: juokse 5 km (ihan ok) vaihtaen tempoa minuutin välein (!). Jälleen kerran voisin kiukutella hiukan: Miten paljon tempoa vaihdellen, siis isoja muutoksia, pieniä, ylös/alas.. ja tärkein, miten mittaan minuutin järkevimmin??

En halunnut tuijottaa juoksumaton kelloa, koska se jos jokin on puuduttavaa huomata, miten matka ei vaan etene.
Kaivoin sitten munakellon laatikosta. Ei siis tuo kuvassa oleva, mutta saman kaltainen. Eli ei tartte vääntää aikaa (olisi matolla mahdotonta) vaan kun minutti meni täyteen, napautin kahdesti ja ajanotto alkoi alusta.

Olihan se vähän ärsyttävää juosta muna kädessä (hmm.. tästä melkein saisi jonkin pervon mielikuvan vilauttelijoista puistossa ;-), mutta tuo ei paina paljon, enkä halunnut laittaa sitä mihinkään, josta joutuisin sitä hamuilemaan.

Vaihtelin sitten nopeutta välillä kunnolla ylös/alas ja välillä asteittain.
Hauskaa oli huomata, että eihän tuo 5 km muka tuntunut missään :-D Siis kun nyt viime ajat on aina ollut vähän päälle tuon matkan ja se on tuntunut muka kauhean pitkältä. Nyt oli vain 5 km..
Tällä kertaa kävelin "takaisin" melkein kahden kilometrin ajan kun piti katsoa se leffa loppuun.

Nyt onkin sitten kunnon venyttelyn tarve. Vaikka siis juostessa/sen jälkeen ei tuntunut missään, nyt kolottaa sopivasti. Mutta polvet ei onneksi sano mitään! Selkää vähän kolottaa, mutta se voi tulla myös tästä epäergonomisesta istuma-asennosta, jossa näppäilen läppäriä.

Minuuttimaniaa

Juoksukoulussa oli tänään "juokse 15 min "sinne" ja kävele ja juokse takaisin".
Jaksoin juosta tuon 15 min ja "takaisin" tullessa vedin välillä pari minuuttia juoksua ja välillä kävelin ripeästi.
Katsoin siis matkaa kun olin juossut sen 15 min ja huomasin, että pitää maton mittariin saada 3,4 km, jotta olisin tehnyt ikään kuin sen oikean mittaisen matkan.

Kun mietin sitä, että viikon päästä sunnuntaina kun pitää mitata ja juosta 5km, tulee siihen menemään hemmetin pitkä aika!

Ensin tein monimutkaisia korkeamman matematiikan laskukuvioita, kunnes tajusin, että jos matolla nopeuteni on nyt 6,3 km/h, minullahan tulee menemään siihen 5 km melkein tunti.

Aikamoinen hyppäys, kun ensi viikon aikana matkat tulee olemaan sellaista 20-25 minuuttia.. Ja
sunnuntaina pitäisi jaksaa vetää jotain 45-50 min lenkki.. Phew.

Olen  nostanut hölkkänopeutta 6,3 km:iin nyt viime päivinä, mutta en mitenkään voin nostaa sitä enempää.
Nimittäin jos tarkoitus on se, että juostaan ihannesykealueella, that is so not happening.

Muutin sykemittarissa ihannesykealueen esittämistavan prosenteiksi, niitä on jotenkin helpompi seurata.

Ihannealueeni olisi 61-77%. Kun hölkkään, olen jatkuvasti 80%, jopa 90%.. Jos haluan laskea sykettä ihannealueelle, joudun pudottamaan juoksunopeuden jonnekin alle 5 km/h.. ja silloin se tarkoittaa, että juoksen ihan jumalattoman hitaasti.. se tarkoittaa, että juoksisin sen kuuluisan 10 km viiden viikon päästä kahden tunnin ajan.. Ei taida tässä yhtälössä nyt kaikki mennä ihan oikein..