Pihalle palelemaan

Näköjään nyt tulee kaikenlaista mielenkiintoisen oudon kummallista tutkimustulosta taas.
Viimeisimpänä se, että kylmässä värjöttely vastaa tunnin kuntoilua!
Jep jep.
Hyvä esimerkki taas otsikosta, joka lupaa vähän muuta kuin itse artikkeli: otsikosta tulee fiilis, että "vaatteet veks ja hankeen 10 minuutiksi - päivän treenit suoritettu"! Kun oikeasti kyse lienee kylmässä treenaamisesta..

Jos alkuperäinen otsikon lupaama oletus pitäisi paikkansa, kaikki suomalaiset työmatkalaiset kuluttaisi kaikki tarvittavat läskikalorit pelkästään odotellessaan bussia tai junaa talviaamuna.. Eikä muuta treeniä sitten tarvittaisikaan.

Ja se siis tarkoittaisi myös sitä, että meikäläisen ei tarttis tehdä mitään juoksukoulua, kun vaan metsälenkille pakkasella vähän vähissä vaatteissa ja a vot, olisin parissa viikossa 54 kg!

No, sitä odotellessa..
Huomenna juoksukoulussa olisi suoraan sitten vaan 15 min juoksu. Kauhistelin sitä hetken kunnes tajusin, että tämän päivän treeni (1+7+2+7) on vain minuutin vähemmän hölkkää kuin tuo huominen :D
Okei, tänään oli välissä hetki kävelyä, ja huomenna pitää sitten mennä tohottaa 15 min putkeen, mutta melkein sama määrä hölkkää sitten loppujen lopuksi..

Houkutuksia pukkaa nyt näköjään koko ajan: mies kävi eilen kaupassa ja kysyi, mitä sipsejä haluan viikonlopuksi. Yritin valistaa tämän hetkisestä kaventumisprojektista ilman, että verenpaine nousi kovin paljon yli 225/150... Idiootti.
Ja tänään Hesarissa oli jälleen ihaaaana resepti.. vähän sama kuin se Millionaisre's Shortbread, jota tein ennen joulua. Snikkeri-patukat näytti aika herkullisilta. 
En kyllä oikeasta Snickersistä niin hirveesti perusta, joten en tiedä, tykkäisikö tuosta.
Joka tapauksessa päätin, että tällä hetkellä en tuota tee. Joskus ehkä, mutta nyt en.

Puhinaa turhasta

Osui tuossa surffaillessa sattumalta silmiin artikkeli, joka ärsytti suunnattomasti. Siis ei itse asia sinänsä, vaan se, että ihan oikeesti: mikä ihmeen nollatutkimusartikkeli tuollainen oikein on??
Siis ehkä eniten ärsytti se, että artikkeli tuntuu olevan joku palstan täyte.. tai sitten joku harjoittelija on saanut tehdä ekan juttunsa.
Jutussa ei siis ollut sisällöllisesti mitään vikaa, mutta ei myöskään mitään uutta. Ei mitään sellaista, mitä ei olisi jo tuhannesta eri lähteestä lukenut ja kuullut triljoona kertaa!
"Herkuttelitko? No syö seuraavana päivänä paremmin". Siis haloo, ihan oikeesti. "Liiku! Nuku". Ääähh... Enpä olekaan ikinä kuullut sellaisesta, että liikkumisella olisi merkitystä terveyden/laihtumisen osalta..

No okei, jutun alkuperäinen lähde on Huffington Post, joka siis koostuu eri asiantuntijoiden kirjoituksista. Ja kun katsoo alkulähdettä, juttu on hiukan pidempi ja syvällisempi.

Ehkä tuohduin nyt vaan siitä, että jotenkin tuo juttu on lukijaa aliarvioiva. Sellainen mauton kevytversio..

Phew. Nyt on purettu pahin ärtymys :)

Jälleen tänään juoksukoulussa (1+5+5+1) oli tahmeaa meno. Johtuneeko siitä, että tänään en millään tuntunut heräävän.. olisin voinut nukkua vaikka kuinka pitkään. Huomenna on lepopäivä, eikä saanut "tehdä yhtään mitään". Hah.. aion kuitenkin kapinallisena käydä metsälenkin koirien kanssa, tuli juoksukoulujumalat sitten viskomaan ukkosta ja salamoita päälle tai ei!

Kulutetut kal.. eikun rahat

Sain tuosta Kanelin blogissa käydyn keskustelun pohjalta pienen pohdinnan aiheen:

Jos ei mietitä sitä, miten paljon on mennyt rahaa kaikkiin epäterveellisiin herkkuihin elämän aikana, paljonkohan on mennyt erilaisiis laitteisiin, joilla on sitten yritetty pudottaa kiloja?

Yritän muistella mitä kaikkea olenkaan ehtinyt jo ostaa ja käyttää (tai olla käyttämättä) kaikkien näiden vuosien aikana.

80-90 -luvun vaihteessa soutulaite. En muista hintaa yhtään, mutta markka-aikanakin oli aika kallis, olisko ollut jotain 600 mk (eli noin 100 euroa).

Sitten sellainen pieni askelstepperi - sellainen aika rinkula. Siinä oli siis jonkinlaiset käsitukiputket, mutta se ei kestänyt mitään käyttöä! Se hajosi muistaakseni jostain hitsauskohdasta, joten sitä ei voinut korjata. Taisi olla Anttilasta. Ekalla kerralla kävin vaihtamassa uuteen,  mutta kun sekin hajosi, taisin ottaa rahat takaisin kun ei niillä tainnut olla enää noita malleja. Taisi olla jotain 200-300 mk.

90-luvun puolessa välissä sitten salikortti parin vuoden ajan. En yhtään muista hintaa per kuukausi, mutta kyllä siihen nyt varmasti useampi sata euroa meni.

Sitten taisi tulla sellainen kunnon isompi stepperi. Ajan kanssa sekään ei kestänyt käyttöä (??), sen pumput jotenkin alkoi "laahaamaan" tai jotenkin petti.. Takuuta ei tainnut ollut olla enää pitkiin aikoihin, joten se meni sitten kai jossakin vaiheessa roskiin.Se taisi olla aika tyyris aikoinaan, olisko ollut jotain 300 euron pintaan.

Seuraavaksi vuorossa oli kuntopyörä. Se ei itse asiassa mennyt koskaan rikki :) Se oli jokin parempi merkki, joten hintakin oli varmaan jotain 300 euroa.

Kuntopyörän vaihdoin sitten kaverin kanssa päittäin siten, että sain häneltä lainaan penkin, tangon ja painoja. Se osui ajallisesti siihen vaiheeseen, kun treenasin itseni kutrailemalla 74 kilosta 63 kg.. Oi niitä aikoja!

Kaveri halusi penkin sitten jossakin vaiheessa takaisin, mutta en halunnut kuntopyörää enää meille.
Nimittäin meillehän hankittiin sitten sellainen kuntokeskus.
Tuossa kuvassa oleva taisi olla aika samanlainen. Se oli tarjouksessa (siksihän se tietenkin ostettiin..), maksoi 299 euroa.
Tuo toimi ihan ok, mutta eihän sitä sitten itse jotenkin jaksanut vaivautua kovin kauaa.

Viimeisenä tuli sitten tuo juoksumatto. Se olikin kaikkein kallein kapine ikinä, 1200 euroa (!!). Siksi onkin tässä vuosikaudet potuttanut, kun niin kallis laite on vaatetelineenä..

Lisäksi on tietenkin ostettuna puntteja, tasapainolauta, kuminauhoja jne.
Niiden hintaa en pysyt edes arvioimaan.

Jos nyt yrittää jotenkinkaan laskea mitä tämä kaikki on tullut maksamaan, kokonaishinnaksi tulee ainakin 2500 euroa. Jessus.. And nothing to show for it..

Kaloripolttoa

Nyt on palanu kaloreita niin, että hitaampia heikottaa!

Lumen kolaus ja metsässä polkujen avaaminen kahlaamalla: helposti menee päivässä 600 kcal liikuntaan. Kelpaa kyllä :) Tosin, heti kun polut on auki ja uutta kolattavaa ei tule, on ainoa kalorin kulutus sitten tuosta juoksukoulusta. Joka muuten tänään tuntui jotenkin todella tahmaiselta. Vuorossa oli jälleen 2+5+5+2 ja meni silleen ihan ok, mutta raskaalta tuntui.

Tuo netistä löytämäni kuva kyllä kertoo niin todellisuuden: mikä ihme siinä on, että koiran pitää mennä makaamaan sille kolaamattomalle pätkälle, kerta toisensa jälkeen?  Kun kolaan yhden alueen, koira siirtyy muualle (kolaamattomalle alueelle) ja sitten kun lähestyn sitä, se siirtyy tietenkin uuteen, auraamattomaan kohtaan. Jos kyse olisi alustan pehmeydestä, pihan reunamillahan sitä pehmeyttä löytyisi vaikka kuinka paljon??

Testasin eilen ruokana paistettua halloumi-juustoa. En ole mikään juustoihminen, enkä siis yleensä syö juustoa missään (paitsi niissä juustonaksuissa, mozzarella-stickseissä ja pizzerian pizzassa). Luin ohjeita ja paistoin juuston (kun ei viitsi grillata vielä tähän aikaan helmikuusta) rapeakuoriseksi.
Eihän tuo oikein millekään maistunut, mutta eniten tökki rakenne: kuin kumia olisi pureskellut.
Ja kun monessa paikassa luki, että "päältä rapea, sisältä pehmeä". Juu ei. En sitten tiedä kuinka kauan tuota olisi pitäny paistaa, että se olisi pehmennyt sisältäkin.. Meni sitten loput koirille..

Tehotyöntelyä

Juu, tulihan sitä lunta sitten, vähän enemmänkin..
15 cm oli sitä ihteään aamulla maassa odottamassa toimenpiteitä. Hetken mietin, josko ottaisin avuksi konevoimat - olisi siis ollut mahdollista, mutta sitten päätin ottaa kolauksen treeninä.
Ja sitä se kyllä myös oli!

Yleensä kolaamiseen menee noin puoli tuntia, ja lunta lienee silloin puolet tuosta.
Nyt kaikkea oli tuplasti: lunta, kolausaikaa ja kaloreita!

Kolaamiseen meni 1 h 15 min ja oli se kyllä aika työtä. Lumi ei ollut raskasta, mutta kyllä sitä aika paljon sai työntää eteenpäin. Ja se mikä ärsytti erityisesti, oli pihan epätasaisuudet tai oksat/kivet ym. Kola tökkäsi niihin usein ja hyvin alkanut kolausrivi tyssäsi siihen.
No, selätettiin tuo lumimäärä ja tuloksena paloi 691 kaloria!
Nyt aamiaisen ja pitkän sanomalehden lukusession jälkeen tunteekin kropassa, että jotain on tehty. Ja tänään piti olla lepopäivä :D

Eilen tein pitkästä aikaa illalliseksi/päivälliseksi (tiedä sitten kumpi kyseessä jos ruoka nautitaan klo 18 maissa illalla) kasvislautasen. Sen tekisi mielellään useamminkin, mutta sen oleellisin ainesosa on basilika, ja jos sitä on muistanut ostaa, voi tuon nauttia.
Koska jos tykkään kurkusta, tykkään yhtä lailla tomaatti-sipulissalaatista basilikan kera!

Jos muistan vaan ostaa, lautaselle kuuluu myös avocadoa, mutta sen unohdin tällä kertaa kauppaan.

Kun lunta on tullut nyt sen verran reippaasti, saattaa koirien kanssa metsälenkillä joutua vähän tekemään töitä polkujen aukiraivaamiseksi. En yleensä viitsi vaivautua ottamaan sykemittaria lenkille (kun ei normaalilla kelillä metsässä haahuilu kovin rasittavaa ole), mutta tänään ajattelin kokeilla. Saa nähdä nouseeko syke yhtään.